Общая информация | |
Информация | Креатин является одной из основных добавок для людей, занимающихся силовыми видами спорта или спортом, включающим повторяющиеся высокоинтенсивные движения. Еще в начале прошлого века было доказано действие данного вещества: стимуляция роста мышечной массы. Помимо основного назначения креатиновые добавки:• повышают работоспособность• увеличивают силу• являются источником энергии для мышц. |
Основные | |
Тип | моногидрат креатина |
Форма | порошок |
Количество порций | 100 шт |
Вес | 500 г |
Состав | Состав питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка – 5 грамм) продукта:Калории — 0,4 ккалПротеин — 0 гУглеводы — 0,1 гЖиры — 0 гКреатин моногидрат — 4,9 гВитамин А — 40 мкгВитамин D — 0,25 мкгВитамин С — 4 мгВитамин Е — 0,6 мгВитамин К — 3,75 мкгВитамин В6 — 70 мкгВитамин В12 — 0,125 мкгФолиевая кислота — 10 мкгТиамин — 55 мкгРибофлавин — 70 мкгНиацин — 0,8 мгБиотин — 2,5 мкгПантотеновая кислота — 0,3 мгЭнергетическая ценность на 100 г продукта: 59,8 Кдж, 250 кКалКоличество питательных веществ на 100г продукта: белки - 3,8г, жиры - 0г, углеводы - 10,6г |
Применение | 1 мерную ложку порошка (5 грамм) запить 200 мл сока или подслащённой медом водой. В процессе приема креатина необходимое суточное потребление воды должно составлять не менее 1.5 литров. |